CANTIENICA®Bausteine

Klicken Sie auf eine Kachel oder Scrollen Sie nach unten, um mehr über die einzelnen Bausteine zu erfahren.


CANTIENICA®- Das Powerprogramm

CANTIENICA®-Das Powerprogramm gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Konventionelles Fitnesstraining trainiert die äußeren Muskeln, der Körper wird von außen gestärkt. CANTIENICA®-Training funktioniert anders:
Es führt uns nach innen, zu den Muskeln, die unser Skelett halten.
Die äußeren Muskeln dürfen loslassen.
Der eigene Körper wird wiederentdeckt,unabhängig von Ihrem Alter und Fitnesszustand.
Und ganz nebenbei bekommen wir schlanke straffe Formen.
Arme, Rücken, Schultern, Dekolletee und Busen werden wohlgeformt.
//cantienica-neustadt.de/wp-content/uploads/2018/01/baustein.jpg

CANTIENICA®- Das Beckenbodentraining

CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen der Beckenbodenmuskulatur mit den Muskeln des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert. Das Becken selbst wird aufgerichtet. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor

  • Organerschlaffung
  • Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen
  • Menstruationsbeschwerden
  • Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)
  • Hämorrhoiden
  • Organsenkungen
  • Leistenbrüchen
  • Beckenschiefstand
  • Rücken,- und Kreuzschmerzen, Hüftbeschwerden
  • Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur
  • Fehlhaltungen aller Art
//cantienica-neustadt.de/wp-content/uploads/2018/02/baustein-beckenboden.jpg

CANTIENICA®- Das Rückenprogramm

CANTIENICA®- Das Rückenprogramm lehrt Sie, Ihre Haltung neu zu programmieren und sich rückenfreundliche Gewohnheiten anzueignen.
Sie lernen die Signale Ihres Körpers zu verstehen und erkennen, wenn eine Haltung oder eine Bewegung Ihrem Rücken nicht bekommt.
Mit rückenfreundlichen Übungen wird das Skelett optimal ausgerichtet und in den tiefen Muskeln befestigt.
Das bedeutet für den Rücken: Die Wirbelsäule wird zwischen der Beckenbodenmuskulatur und dem höchsten Punkt am Kopf aufgespannt.
Durch die Aufspannung der tiefliegenden Rückenmuskeln werden Bandscheiben und Wirbel entlastet und Sie erhalten ihre natürliche Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft zurück.
Verspannungen der Schultern, des Nackens, der Kopfmuskulatur werden positiv beeinflusst.
Die Methode hilft bei

  • Wirbelsäulenverkrümmung
  • Beckenschiefstand
  • Hohlkreuz, Flachrücken, Rundrücken
  • Schulterschmerzen
  • Hüftgelenkarthrosen
//cantienica-neustadt.de/wp-content/uploads/2018/02/IMG_4223.jpg

CANTIENICA®- Faceforming

CANTIENICA®-Faceforming-Training für straffe Gesichtsmuskeln!
Frische Konturen, jünger wirkende Gesichtszüge sind das Ergebnis des Trainings zur Vernetzung und Straffung der Kopfmuskulatur. Rund 80 Muskeln am Kopf werden beim CANTIENICA®-Faceforming mobilisiert und in Form gebracht.
CANTIENICA®-Faceforming bietet Ihnen die Anleitung zur Selbstheilung bei

  • wiederkehrender Migräne
  • bei Tinnitus
  • Spannungskopfschmerzen
  • Zähneknirschen
  • Arthrosen der kopftragenden Halswirbel
  • Arthrosen der Kiefergelenke.
//cantienica-neustadt.de/wp-content/uploads/2018/02/bild-face-3.jpg

CANTIENICA®- go!

Alle Prinzipien der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung sind in dem Baustein CANTIENICA®-go! integriert: situationsangepasster Gebrauch des Beckenbodens, Zusammenspiel von Wirbelsäule, Schultern, Hüft- und Kniegelenken, schwebende Kopfhaltung. Sie erfahren Leichtigkeit in der Bewegung mit gutem Körpergefühl, Schmerzfreiheit beim Laufen, Walking oder Spazieren gehen, Aufspannung in der Bewegung.
Bewegung wird zu Leichtigkeit.

Daher ist CANTIENICA®-go! auch für alle hilfreich, die an folgenden Beschwerden leiden:

  • Arthrosen der Fuß- oder Sprunggelenke
  • Fersensporn, verkürzte Achillessehnen
  • Kniebeschwerden
  • Beckenschiefstand, ISG Syndrom
  • Hüftgelenksbeschwerden
  • Leistenbrüchen
  • Rückenbeschwerden
  • Schulterbeschwerden
  • Migräne, Kopfschmerzen
//cantienica-neustadt.de/wp-content/uploads/2018/01/homo-c.jpg

Ist Ihr Interese geweckt? Vereinbaren Sie doch einen Termin zum Probetraining (Hier zum Kontakt) oder schauen Sie sich das Trainingsprogramm an!

Comments are closed.